RESEP MASAKAN SEHAT TELUR DADAR SUSU YANG TINGGI PROTEIN

RESEP MASAKAN SEHAT TELUR DADAR SUSU YANG TINGGI PROTEIN | Protein merupakan zat yang sangat dibutuhkan untuk tubuh terutama untuk anak anda. Resep masakan yang mengandung protein sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan mendukung aktifitas buah hati anda sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan protein pada anak akan berakibat fatal seperti gangguan terhadapa pertumbuhan mental dan fisik bahkan akan mengakibatkan gagal organ. Ada dua jenis protein yaitu protein hewani dan protein nabati. Untuk mendapatkan protein, kita dapat mengkonsumsi resep masakan sehat^[1] yang berprotein tinggi seperti resep telur dadar^[2] atau resep masakan sehat tahu bumbu kuning^[3] dan kumpulan resep masakan sehat lainnya yang berbahan utama kedelai, telur, daging.

Bahan Resep Masakan Sehat Telur Dadar Susu

• #1 siung bawang merah dicincang halus
• #1 buah cabai merah dicincang halus
• #1 sdm mentega
• #4 telur dikocok lepas
• #3 sdm susu cair
• #1/2 tomat dipotong dadu
• #Daun ketumbar diiris secukupnya

Cara Membuat Resep Masakan Sehat Dadar Telur Susu

1. Siapkan wajan anti lengket (teflon) kemudian panaskan mentega kemudian masukkan bawang merah cingcang dan cabai aduk rata sampai wangi.
2. Masukkan telur yang telah dikocok beserta susu cair ke dalam wajan secara merata dan tipis.
3. Masukkan buah tomat yang telah dipotong dadu kemudian daun ketumbar aduk sampai rata dan perlahan atau diorak-arik. 
4. Sajikan resep masakan sehat telur dadar susu dengan Roti Bakar Keju^[4].

Kandungan protein pada resep masakan sehat telur dadar susu di atas untuk 2 porsi. Resep Masakan Sehat^[5] ini sangat cocok dijadikan sebagai resep masakan sehat bekal sekolah^[6] untuk buah hati anda. Cara membuat resep masakan sehat telur dadar susu juga sangat mudah dan praktis. Kandungan resep masakan sehat dadar telur susu adalah 16 gram protein kemudian kalori sebanyak 230 untuk mendukung aktifitas buah hati anda, serta 3 gram karbohidrat dan lemak sebanyak 18 gram.