KUMPULAN RESEP MASAKAN SAYURAN SEHAT SEHARI-HARI

KUMPULAN RESEP MASAKAN SAYURAN SEHAT SEHARI-HARI | Sayuran merupakan lauk yang wajib dihidangkan dalam satu jamuan yang memiliki khasiat kesehatan yang luar biasa. Di Indonesia^[1] sayuran memang mudah tersedia dan dengan harga yang sangat terjangkau alias murah. Tapi banyak orang yang menganggap remeh dengan dengan resep masakan^[2] sayur-sayuran asli Indonesia dan lebih memilih resep-resep masakan ala Barat. Padahal banyak Resep masakan sehat Khas Indonesia^[3] sangat populer di manca negara. Berikut ini beberapa resep masakan sehat sehari-hari yang pernah kami muat sebelumnya di Resep Masakan Indonesia. 

1. Resep Masakan Sehat Sayur Asem Khas Indonesia^[4]

Sayur Asem terdiri dari berbagai macam jenis sayuran seperti jagung, kacang panjang,  labu, nangka dan daun melinjo. Sayur asem sangat populer di Indonesia sebagai masakan sehat sederhana karena sangat mudah membuatnya dengan harga yang terjangkau. Kandungan sayur asam juga sangat baik seperti zat besi, vitamin A dan B, juga kaya dengan fosfor.

2. Resep Masakan Sehat Sayur Bayam Bening^[5] 

Sama halnya dengan sayur asem, sayur bayam bening sehat sangat mudah didapat di pasar-pasar tradisional di kota anda dengan harga yang murah. Bayam mengandung banyak vitamin dan asam folat yang berkhasiat untuk mengontrol tekanan darah. Mengkonsumsi masakan sehat^[6] seperti sayur bayam sangat penting untuk tubuh anda.

3. Resep Masakan Sehat Sayur Lodeh Enak^[7]

Kombinasi dari beberapa sayuran dan gurihnya santan menjadikan sayur lodeh masakan yang sehat juga enak dikonsumsi. Sayuran lodeh terdiri dari beberapa jenis sayuran seperti kacang panjang, kacang tanah, labu dan nangka dengan bumbu rempah sangat mencirikan khas resep masakan sehat Indonesia.

4. Resep Sayur Toge Tahu Enak dan Sehat^[8]

Tahu, atau tofu merupakan makanan khas cina yang sudah merakyat di Indonesia. Tahu yang terbuat dari perasan kedelai sangat kaya dengan vitamin. Memasak tahu sangat bervariasi, tahu juga dapat dikombinasikan dengan toge yang kaya protein.

References

1. ^{^} Indonesia (resepindon.blogspot.com)
2. ^{^} resep masakan (resepindon.blogspot.com)
3. ^{^} Resep masakan sehat Khas Indonesia (resepindon.blogspot.com)
4. ^{^} Resep Masakan Sehat Sayur Asem Khas Indonesia (resepindon.blogspot.com)
5. ^{^} Resep Masakan Sehat Sayur Bayam Bening (resepindon.blogspot.com)
6. ^{^} masakan sehat (resepindon.blogspot.com)
7. ^{^} Resep Masakan Sehat Sayur Lodeh Enak (resepindon.blogspot.com)
8. ^{^} Resep Sayur Toge Tahu Enak dan Sehat (resepindon.blogspot.com)

Source : http://resepindon.blogspot.com/2015/03/kumpulan-resep-masakan-sayuran-sehat.html