RESEP MASAKAN SEHAT DAUN KATUK BENING UNTUK IBU HAMIL

RESEP MASAKAN SEHAT DAUN KATUK BENING UNTUK IBU HAMIL | Pada postingan yang lalu resep masakan sehat Indonesia^[3] telah memberikan beberapa referensi menu masakan sehat untuk ibu hamil yaitu kumpulan resep praktis untuk ibu hamil^[4]. Untuk melengkapi dan menambah koleksi masakan sehat khususnya untuk ibu hamil kali ini kami akan mengupas mengenai resep masakan sehat daun katuk yang bermanfaat untuk ibu hamil atau ibu yang sedang menyusui. Katuk atau dalam bahasa latinnya Sauropus androgynus sudah lama dipercaya masyarakat berkhasiat untuk memperlancar ASI bagi ibu yang menyusui dan ibu hamil. Selain memperlancar ASI ternyata kandungan senyawa aktif dalam daun katuk juga dapat memicu hormon kewanitaan sehingga membuat kulit halus dan bersih. Untuk pria daun katuk juga berkhasiat untuk meningkatkan vitalitas. Mengkonsumsi daun katuk baiknya dibuat seperti sayur bening^[5] agar zat bermanfaat tetap terjaga. Resep masakan Indonesia akan akan memberikan cara membuat resep masakan sehat^[6] daun katuk untuk ibu hamil dan menyusui yang mudah dan praktis.

Bahan yang diperlukan untuk membuat masakan sehat daun katuk bening :

• #2 ikat daun katuk dicuci bersih dan siangi
• #1 buah jagung manis, dipipil
• #1 buah wortel iris atau potong kotak2
• # 1 Siung bawang putih digeprek
• #2 Siung bawang merah, diiris tipis
• #1 lbr daun salam
• #Garam secukupnya
• #Gula secukupnya
• #Air secukupnya

Cara membuat resep masakan sehat daun katuk:

1. Siapkan panci kemudian panaskan air sampai mendidih lalu masukkan bawang putih, bawang merah juga daun salam hingga wangi. 
2. Masukkan potongan wortel dan jagung yang telah dipipil, masak hingga wortel dan jagung empuk.
3. Jika sudah empuk masukkan daun katuk tambahkan garam dan gula cicipi tambahkan garam atau gula jika kurang terasa, aduk rata masaklah sampai daun katuk matang.
4. Resep masakan sehat daun katuk untuk ibu hamil siap untuk anda sajikan.