Manfaat Dan Cara Membuat Jus Alpukat

Advertisement

Buah Alpukat Memiliki Kandungan Nutrisi yang sangat lengkap, Buah alpukat memiliki keistimewaan tersendiri dari buah-buahan yang lain, karena buah ini mengandung Lemak tak jenuh hingga 20-30 kali lipat ketimbang buah-buahan yang lain. 

Adapun Manfaat Buah Alpukat bagi tubuh adalah :

1. Kecantikan, Jika dibuat masker Alpukat mampu menghaluskan kulit, menghilangkan kerutan di wajah dll.
2. Kesehatan, Buah Alpukat mampu mengurangi kadar kolesterol Darah (LDL), Mencegah Strok, mencegah kanker, dan Mencegah serangan jantung.
3. Mencegah radikal bebas
4. Meredakan sidrom pra-haid
5. Mencegah anemia dan serangan jantung

Kandungan Nutrisi Alpukat :

Vitamin A : 660 mg

Vitamin C : 82 mg

Fosfor      : 95 mg

Kalsium    : 23 mg

Zat besi    : 1,4 mg

Sodium     : 9 mg

Potasium   : 1,3 mg

Niacin       : 8,6 mg

Nah, berikut cara membuat Jus Alpukat yang benar :

Bahan Juice Alpukat:

3 buah alpukat yang tua

100 ml sirop gula

100 ml sirop moka

100 g es batu, hancurkan

4 sdm susu kental manis cokelat

Cara membuat Jus Alpukat:

Keruk daging buah alpukat. Taruh dalam mangkuk blender.

Tambahkan sirup gula. Blender hingga lembut.

Taruh sirup moka dalam 2 buah gelas saji. Tuangi alpukat halus yang telah di blender tadi.

Beri es batu. Siram dengan susu kental manis.

Sajikan segera.

# Untuk 2 gelas

 Selamat Mencoba...!! 

Advertisement

Source : http://resephariini.blogspot.com/2013/02/manfaat-dan-cara-membuat-jus-alpukat_22.html

Dont Forget to Watch Chopped Broccoli Broccoli Recipe Quick Recipes